Das Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungs-Training „Step“ wird in unterschiedlichen Leistungsstufen und verschiedenen Variationen (z.B. Just Step, Step + Weight + Bauch) angeboten.
Die Programme "Pure Workout", "Bodystyler*S", "Bauch Beine Po" und "LL meets 6pack" beinhalten spezielle Trainingsmethoden, die ohne Lauf- und Konditionsteil die gesamte Haupt- und Tiefenmuskulatur des Körpers kräftigen und formen.
Sie bewirken weiterhin, vor allem an den sogenannten Problemzonen, eine spürbare Gewebestraffung sowie eine natürliche Definition der Muskulatur. Außderdem trägt das Workout-Traning dazu bei, Verspannungen zu lösen und die Gelenkigkeit des Körpers zu verbessern.